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走出戒煙誤區,效果越早越好

專家建議採用一次性戒斷法
2021-05-27 08:55   來源: 今日桐鄉    作者: 中心記者 孫溟苑 通訊員 王佳佳 周麗平   編輯: 金悦歡

  5月31日是第34個“世界無煙日”,今年的主題是“承諾戒煙,共享無煙環境”。

  煙草危害是世界最嚴重的公共衞生問題之一,吸煙是慢性呼吸疾病、癌症、心腦血管疾病及糖尿病等眾多疾病的罪魁禍首,同時二手煙對健康的危害也很大。《中國吸煙危害健康報告2020》顯示,煙草每年使我國100多萬人失去生命。此外,世界衞生組織2020年5月11日公佈的研究結果表明,受新冠肺炎病毒影響的人羣中,吸煙者發展為重症和出現死亡的風險更高。

  昨天,記者從市疾控中心瞭解到,2020年桐鄉市居民煙草監測結果顯示:全市15至69週歲居民的現在吸煙率為20.21%。從性別上看,男性現在吸煙率為46.42%,遠高於女性。同時調查顯示:桐鄉市居民正在遭受二手煙危害的比例高達56.42%,控煙工作仍然任重道遠。

  要想免受煙草、二手煙危害,最根本的還是要創造無煙環境,也就是幫助吸煙者戒煙。

  “來戒煙門診的患者大都是身體出現了問題,被家人帶過來的。”市中醫醫院呼吸科副主任醫師王金強告訴記者,戒煙成功的關鍵在於“心理”。“一般來説,只要下決心戒煙、成癮性不是特別厲害的,都能戒成功。如果煙癮特別大,可以選擇配合使用戒煙藥物。”

  同時,王金強建議,戒煙最好採用“一次性戒斷”,採用一次性戒斷法雖然在戒煙的頭兩個星期會出現一系列不適症狀,但配合使用戒煙藥物,不適症狀會明顯減輕。“逐漸減量法”由於持續時間較長,往往不容易堅持,而且一部分選擇“逐漸減量法”的吸煙者其實是為自己不想戒煙找藉口。

  對於現在市面上出現的很多電子煙、低焦油捲煙,王金強表示,無論是哪種形式的吸煙,都會對肺功能等產生一定影響。“雖然戒煙很難,但是為了家人、朋友,為了自身的健康,戒煙越早效果越好。”王金強説。

  藥食同源,王金強最後建議,肺氣虛的人可以多吃黃芪、百合、川貝、銀耳湯、冰糖雪梨等食物調理肺氣。

  温馨提醒

  桐鄉市一共有3個規範化戒煙門診,若市民有戒煙需求,可以前往諮詢就診。

  桐鄉市規範化戒煙門診一覽表

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